Врач-психотерапевт Ирина Крашкина уверена, что весна – одно из самых нестабильных времен года. Именно в этот период большинство людей чувствуют своеобразные изменения в настроении, колебания, которые заставляют их хандрить. И этому есть объяснения.
Как утверждает эксперт, весной и осенью человек нуждается в дополнительных силах для адаптации к новому периоду жизни.
– Весна и осень – это время перемен, когда человеку требуется откуда-то взять дополнительные силы, чтобы адаптироваться к весне – «выпустить листочки, а потом еще и цветочками зацвести». Точно так же осенью требуются дополнительные силы, чтобы «сбросить листву и начать процессы консервации, – отметила врач.
Искать энергию психотерапевт рекомендовала в занятиях, которые могут не только отвлечь от неприятных мыслей, но еще и поднять самооценку. Весной необходимо уделять время спорту, физической активности, а также хобби.
