Современные молодые люди в большинстве своем внимательно относятся к своему здоровью. А потому они предпочитают протеиновые коктейли молочные продуктам, а недорогие протеиновые батончики полноценному обеду или ужину.
Между тем, врач-диетолог Оксана Дмитриева считает, что такое питание крайне неполезно для молодых организмов. Впрочем, как и для тех, кто давно дружен со спортом.
- Да, белка в таких продуктах действительно много. Но, помимо этого, в них есть чистый сахар, углеводы и консерванты, - говорит эксперт по питанию.
Поэтому Дмитриева не рекомендует делать батончики основой питания.
Диетолог предложила отличные альтернативные лакомства протеиновым сладостям. Например, чипсы из кокоса, сушеных водорослей или сушеных яблок.
- Конечно, нельзя утверждать, что эти чипсы смогут полностью утолить голод и восполнить запасы энергии в организме. Но пользы здоровью от них будет точно больше, чем от батончиков со злаками, сахаром и консервантами, - говорит врач.
Кстати, чипсы из морской капусты, помогут в профилактике дефицита йода и поддержке иммунитета.
Дмитриева также рассказала, что протеиновые батончики относятся к продуктам глубокой переработки, которых в здоровом рационе быть не должно. Однако при выборе из двух типов сладостей протеиновые будут предпочтительнее, потому что несут в себе большую питательную ценность.
