Планируя посещение спортзала, надо не только собрать сумку с формой, обувью и бутылкой воды. Немаловажно позаботиться и о собственном комфорте во время занятий. То есть удалить с лица макияж, а также смыть с тела спреи и парфюм.
Почему эта рутина должна стать регулярной, объяснила тренер Ирина Соловьева.
- В процессе выполнения упражнение на групповой тренировке или в тренажерном зале, начинают активно работать потовые железы. Выделяется себум (кожное сало), который быстро смешивается с косметикой и приводит к появлению не только подтеков от карандаша или туши, но имеет и более серьезные последствия. Главное - на коже лица со временем образуются множество комедонов (небольшие узелки в виде черных точек или прыщиков) и воспалительных элементов. В дальнейшем дерматиты и частые высыпания на коже гарантированы, - говорит эксперт.
Поэтому перед выходом из дома следует смыть макияж специальным средством.
Второе правило посещения спортзала - удалить с себя остатки парфюма. Под воздействием пота запах может многократно усилиться и стать невыносимым. В том числе для того человека, который и воспользовался невовремя духами или одеколоном.
- Более того, у некоторых людей взаимодействие парфюма с потом провоцирует развитие сильной аллергической реакции. В результате появляются сыпь, отеки и другие неприятные реакции, - поясняет эксперт.
И ещё один важный момент. Даже если вы не никогда, в принципе, пользуетесь косметикой, то это не значит, что перед тренировкой и после нее не надо умывать лицо. Надо обязательно!
Причем, не просто водой, а со специальным гелем для умывания, который удалит и пот, и кожное сало, не повредит при этом кожу. А в конце процедуры побалуйте лицо увлажняющим кремом, чтобы восстановить водный баланс.
