Конец календарного года - это всегда много суеты, переживаний, надежд, а иногда и отчаяния, что не все задуманное исполнилось и почти не осталось на это времени. Из-за этого много людей входят в новогодние каникулы с плохим настроением, без желания что-либо праздновать и чему-либо радоваться.
Психолог Марина Устюгова рассказала, как последние недели до нового года сделать более приятными и наполнить их волшебством, хорошим настроением.
- Главное - больше времени уделять себе любимому, но и не забывать о близких, друзьях. Задайтесь целью порадовать их и непременно станете чуточку счастливее и сами, - говорит эксперт.
Вот семь заданий, которые следует успеть сделать до 31 декабря. И, надо признать, это не так сложно.
Разберите электронную почту. Очистите свой ящик от спама, пустой переписки со знакомыми. В зависимости от количества свободного времени это можно сделать двумя способами: более долго, открывая каждое письмо и решая куда его отправить - в корзину или архив или сразу в архив, а потом, в течение следующего года постепенно все сортировать.
Почистите список друзей в соцсетях. За год он становится существенно длинней, чем прежде. Однако, положа руку на сердце, признайтесь, что больше половины людей вы никогда не видели и не испытываете такой потребности. Так зачем их лента в вашем планшете или смартфоне? Не тратьте время на случайных людей. приберегите его для тех, кто по-настоящему дорог.
Избавьтесь от ненужных вещей. Наведя порядок на полках, освободив шкафы от давно устаревших маек и курток, вы почувствуете, как стало легче дома дышать. Кстати, большую часть ненужных вещей можно не просто выкинуть на мусорку, а продать в интернете - и денег на подарки будет больше.
Купите подарки и новогодний декор. Если у вас есть неплохая коллекция игрушек, то вы можете обменяться с друзьями на каникулы. Если нет, то стоит купить все новое и почувствовать, как праздник входит в каждый уголок вашего дома.
Заведите традицию дважды в неделю завтракать или ужинать в любимом кафе. Это сделает день более счастливым и наполненным добрыми эмоциями. Позвольте себе расслабиться и просто получать удовольствие от еды и наблюдения за новогодним городом.
Начните откладывать деньги. Поставьте в укромное место красивую коробочку и откладывайте туда по 100 рублей в день. Или по 200 рублей за каждый удачный день. главное - начать так делать не с 1 января, а прямо со следующего дня. тогда в новом году вам останется только продолжить ее, а не находить в себе силы, чтобы воспитать новую привычку. А деньги из коробочки потом можно потратить на то, о чем давно мечтали - покупку гаджета, билет на концерт и пр..
Планируйте свой счастливый следующий год. Напишите, какие книги хотите прочитать, какие семинары посетить, где отдыхать будете, когда встретитесь наконец с одноклассниками и пр.
