Британские исследователи выяснили, что не только недосыпание провоцирует сокращение продолжительности жизни, но и также слишком долгая дружба с Морфеем. В лучшей ситуации те, кто спит рекомендованные 6-8 часов в сутки, они, как правило живут дольше других.
Специалисты из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа доказали, что сон не просто влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, но и напрямую отвечает за продолжительность его жизни. Только вот механизм этой взаимосвязи они разгадать не смогли до сих пор. Начиная исследование, посвященное связи сна и продолжительности жизни, ученые исследовали истории болезни 10,3 тысяч служащих за последние 17 лет. Проанализировав информацию из этих карт, они нашли довольно необычную закономерность.
Определено, что не только недосып, но и пересып сказываются на человеке негативно, если не сказать - смертельно. В два раза чаще умирают от заболеваний сердца и сосудов те, кто отводит на сон не более 5 часов в сутки и меньше, такие же проблемы, что и у "засонь", которые привыкли «валяться» в постели больше 8 часов.
Исследование доказало, что оптимальная продолжительность сна составляет – 6-8 часов. Об этом пишет портал Царь-Град.
