Нутрициолог посоветовал пить спортивный напиток, который поможет в борьбе с высоким холестерином

Протеин против холестерина

О напитке, который может противостоять «плохому» холестерину, рассказал диетолог Виктор Рыков. По словам специалиста, он изготовлен на основе сывороточного протеина, обычно его пьют спортсмены и бодибилдеры для укрепления и роста мышц..

Употребление такого «спортивного» коктейля может быть действенным способом борьбы с повышенным холестерино.

Чтобы добиться нужного эффекта, употребляя напиток с сывороточным белком необходимо сделать две вещи: сбалансировано питаться и употреблять протеиновый коктейль.

Если высокий уровень холестерина

Рыков порекомендовал людям страдающим проблемой высокого уровня холестерина в крови, для его снижения некоторые меры:

• Употребляйте продукты – источники растворимой клетчатки.

• Регулярно ешьте овощи, несладкие фрукты.

• Вместо овсяных хлопьев переходите на каши из цельного овсяного зерна.

• Откажитесь от обычных мучных изделий – замените их на цельнозерновые.

• Будьте физически активными: особенно важны аэробные физнагрузки.