При простуде и вирусных заболеваниях человеку необходимо не только медикаментозное лечение. Правильное питание – вот залог скорейшего выздоровления, уверен врач-диетолог Михаил Гинзбург. Эксперт посоветовал при простуде употреблять продукты с флавоноидами – они выполняют функцию противовоспалительных веществ.
Врач отметил, что такие продукты помогает организму выздороветь и восстановиться. Больному человеку необходим белок – он обеспечит организм энергией, которая ему необходима для борьбы с инфекцией. Продуктом, богатым белками являются яйца, они телу качественный, хорошо усваивающийся белок.
Самыми эффективными противовоспалительными компонентами при ОРВИ, доктор считает мед и ягоды. Их употребление тоже ускоряет выздоровление при простуде.
Мед доктор посоветовал добавлять в чай в небольших количествах. А ягоды хороши для приготовления витаминных компотов и морсов.
