Как подтянуть кожу без операции

Красивая и упругая кожа – заслуга не только наследственности, но и активных действий по ее защите Фото: pixabay.com

Существуют способы, помогающие сделать кожу более упругой и устойчивой к одряхлению.

Упругость кожи начинает ослабевать в возрасте примерно от 35 до 40 лет. Происходит это из-за уменьшения коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Как замедлить этот процесс, рассказал пластический хирург Иван Воздвиженский в интервью порталу «МедикФорум».

Упражнения. Регулярные занятия спортом заметно замедляют процесс старения. Дело в том, что многие упражнения на выносливость улучшают метаболизм в тканях, уменьшая процессы возрастных изменений.

Косметические средства с ретинолом. Продукты, содержащие в своем составе ретинол, могут стимулировать выработку коллагена в коже. Ретинол – мощный антиоксидант, уменьшающий количество свободных радикалов. Однако, ученые все еще ведут споры о том, насколько данные средства эффективны.

Массаж. Регулярный массаж позволяет улучшить кровоток и улучшить выработку фибробластов, отвечающих за образование коллагена и эластина. Также существуют свидетельства о том, что массажные процедуры увеличивают производство митохондрий, недостаток которых приводит к ускоренному старению кожи.

Образ жизни. В некоторых случаях старение кожи может наступать гораздо раньше обычного срока. Чтобы не допустить этого, необходимо соблюдать ряд профилактических действий.

Носить солнечные очки и пользоваться кремами от солнца.
Питаться здоровой пищей.
Пить достаточное количество воды.
Отказаться от курения.
Быть в нормальной физической форме.
Постоянно увлажнять кожу.
Избегать слишком горячей воды, хлорки или жестких моющих средств.