Три простых и полезных напитка в условиях карантина

Горячие напитки улучшат настроение и укрепят здоровье.

Находясь в вынужденной изоляции, не помешает укрепить свой иммунитет. Для этого подойдут регулярные физические нагрузки и тщательный выбор рациона. Мы уже писали о пользе чая с куркумой, который позволяет улучшить здоровье. Вот еще три напитка, которые обладают похожими свойствами.

Чай с лимоном. Данный напиток является давно известным народным средством от простудных заболеваний и неспроста. Теплый чай прогревает организм, а витамин С укрепляет иммунитет. Полезной добавкой в такой чай станут мед или малиновое варенье.

Чай с имбирем. Имбирь стал пользоваться огромным спросом, однако, если у вас остался корень или порошок в запасах, вы можете приготовить имбирный чай. Для этого корень нужно мелко натереть, порошок можно просто высыпать в чашку. Количество необходимо определять по вкусу, так предпочтения у всех отличаются. Залейте имбирь кипятком и дайте настояться. В напиток можно добавить ложку меда, лимонного или лаймового сока, а также щепотку корицы для аромата.

Ромашковый чай с цитрусами. Еще одно хорошее средство для поддержания здоровья организма. Для его приготовления понадобится цедра лимона, апельсина или любых других цитрусовых. Залейте цитрусы кипятком, добавьте сухих цветков ромашки или два пакетика ромашкового чая. Дайте напитку настояться около получаса, после чего добавьте ложку меда и немного гвоздики и подогрейте до оптимальной температуры.

Источник: The Lime.