Интересы

4 рецепта жиросжигающих напитков в домашних условиях: пьем и худеем

Лимон и зелень помогают быстро похудеть Фото: pixabay.com

Большинство жиросжигающих напитков можно легко приготовить, используя то, что всегда есть под рукой на кухне.

Избавляясь от лишнего веса, необходимо применять комплексный подход: регулярные занятия спортом, здоровое питание и полноценный сон. Улучшить эффект прекрасно помогают жиросжигающие напитки, обладающие рядом полезных свойств:

  • они содержат большое количество витаминов, полезных микроэлементов, которые помогают при похудении;

  • жиросжигающие напитки позволяют организму быстро насытиться без лишних калорий;

  • и наконец, они просто вкусные.

1. Напиток с киви

Киви полезен тем, что он содержит большое количество клетчатки, нормализует белковый обмен, укрепляет иммунитет, убирает ощущение тяжести в животе и изжогу. Это поможет организму во время похудения сохранить кожу гладкой и сияющей, а волосы – шелковистыми.

В зависимости от времени года киви можно сочетать с лимоном или с арбузом.

Для зимнего рецепта понадобится: вода, киви, лимон и свежая зелень: подойдет петрушка, мята или мелисса.

  • С помощью блендера измельчите все ингредиенты.

  • Напиток необходимо выпить сразу после приготовления.

Для летнего варианта рецепта вам понадобятся: лед, киви и арбуз.

  • Очистите от кожуры киви и дольку арбуза.

  • Измельчите все ингредиенты блендером.

  • Выпейте сразу после приготовления.

2. Имбирный чай

Ингредиенты: корень имбиря, лимон и вода.

  • Свежий корень имбиря очистите от кожицы, измельчите его с помощью терки или ножа.

  • 1 чайную ложку измельченного имбиря залейте 1 л кипятка,

  • Варите 6 минут на слабом огне.

  • Сок лимона добавляйте по вкусу.

Имбирный чай можно пить вместо обычного пакетированного или травяного, а также заменять им кофе.

3. Коктейль из грейпфрута

Вам понадобятся: грейпфрут, сельдерей, немного ананаса, мята или мелисса и мед.

  • Очистите фрукты от кожуры для одной порции (около 200 граммов).

  • С помощью блендера измельчите все ингредиенты.

Оставшиеся фрукты можно убрать в холодильник до следующего приготовления коктейля.

4. Кефирный напиток

Ингредиенты: 1 стакан обезжиренного кефира, пол чайной ложки специй, например, корица или сушеный имбирь.

  • С помощью блендера или обычной вилки смешайте все ингредиенты.

  • Напиток необходимо выпить сразу после приготовления.

Особенно полезен и эффективен кефирный напиток вечером. Вы можете заменить одной такой порцией полноценный ужин. Кефир способствует очищению организма, укреплению иммунной системы, улучшению состояния кожи и волос. Ну, а специи помогут ускорить обмен веществ.

Поделиться: