Как облегчить боль от солнечного ожога и спокойно уснуть

Домашние советы дерматолога, которые помогут легче перенести последствия солнечного ожога, а главное – хорошо выспаться.

Когда ночью не до сна

Солнечный ожог может принести страдания во время обычных дел. Но неудобства, связанные с приемом душа или попытками надеть рубашку, – пустяки по сравнению с тем, когда приходит время сна. Даже мысль лечь в постель может приводить в панику, если кожа покрыта болезненной коркой.

– Многие мои пациенты с солнечными ожогами и другими кожными заболеваниями, типа экземы, жалуются на ухудшение состояния с приближением ночи. Это из-за того, что во время отхода ко сну человек полностью сосредоточен на своих ощущениях и боль особенно сильно дает о себе знать, - объяснила дерматолог Раджани Катта.

Жжет и не жалеет

Воздействие сильного ультрафиолетового излучения запускает процесс выработки свободных радикалов, которые наносят большой вред коже, разрушая коллаген, липиды и даже ДНК кожи.

Серьёзные солнечные ожоги осложнены появлением волдырей, сильным обезвоживанием, нарушением водно-электролитного дисбаланса и даже возможной инфекцией. Самое опасное последствие – рак кожи.

Сделай себе приятно

Для облегчения последствий солнечного ожога дерматолог рекомендует прикладывать холодные компрессы и смазывать кожу кремом особым способом:

• смочите тряпку в холодной воде;

• приложите ее к коже на 10–15 минут;

• пока кожа влажная нанесите увлажняющий крем.

Чтобы, несмотря на солнечный ожог, хорошо выспаться, эксперт советует:

• отказаться от пижам, или использовать только из мягкого материала, таким же должно быть и постельное белье;

• в спальне должно быть прохладно, чтобы исключить потоотделение, которое приведет к сильному раздражению кожи.