Четыре причины начать свой день с чашечки кофе с лимоном

Непривычное сочетание бодрящего напитка с лимоном обладает рядом полезных для организма свойств.

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Существует огромное множество способов его приготовления. Однако не многие знают о сочетании бодрящего напитка с лимоном. А знали ли вы о его полезных свойствах? Просто добавьте в кофе сок лимона или нарежьте его дольками, и вы получите коктейль, который благотворно повлияет на состояние вашего организма.

1. Источник антиоксидантов. В кофе содержится много веществ, которые препятствуют разрушению клеток, тем самым замедляя старение. Вместе с витамином С, которым богат лимон, эти вещества имеют двойную силу. Они замедляют воспалительные процессы в организме, препятствуют проникновению аллергенов и укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи. А еще снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, варикоза и проблем с сетчаткой глаз. Поэтому кружка кофе с лимоном может защитить вас от раннего старения и обеспечить хорошую защиту.

2. Защита от вирусов. Не секрет, что лимон полезен при простудных заболеваниях. Витамин С, который находится в нем – один из лучших защитников иммунитета. Между тем, мало, кто знает, что кофеин также может укрепить естественный барьер организма. В кофейных зернах содержится железо и цинк, которые стимулируют выработку иммуноглобулинов и обеспечивают организму защиту от вирусов и патогенных организмов. Но важно понимать, что к растворимому кофе это практически не относится, поэтому старайтесь выбирать молотый.

3. Тонизирует и заряжает. Кофеин, содержащийся в кофе, избавляет от чувства сонливости, бодрит и повышает работоспособность, а еще улучшает концентрацию и память. Лимон обладает веществами со схожими качествами. Поэтому вместе эти продукты дают двойной эффект и заряд бодрости м тонуса на весь день. Такое сочетание будет полезно тем, кто мало спал, находится за рулем или готовится к экзаменам. Но выпивать такой напиток лучше утром, иначе вы рискуете долго не уснуть.

4. Поможет похудеть. Кофеин вместе с лимонным соком - действенное средство для повышения физической выносливости. Поэтому напиток поможет сделать ваши тренировки еще более эффективными и ускорит обмен веществ. А еще он способствует сжиганию жира и притупляет чувство голода. Помните, что чашка кофе с лимоном сама по себе вряд ли поможет справиться с потерей лишних килограммов в одиночку. Но если отказаться от вредной еды и быть активными в течение дня, то напиток способен заметно усилить эффект.