Пять фактов о кишечнике и его влиянии на здоровье, о которых вы не знали
От состояния микробиома кишечника зависит самочувствие и здоровье человека.
В вашей пищеварительной системе живут триллионы бактерий и микроорганизмов. Ученые подтверждают, что весь этот микробиом взаимодействует с клетками организма и влияет на работу иммунной, нервной и метаболической системы.
5 фактов, которые помогут вам лучше понять свой кишечник:
-
Действует, как второй мозг. Кишечная система содержит более 100 млн. нервных окончаний, которые соединены с мозгом. Многие исследования подтверждают связь между изменениями в микробиоме кишечника с депрессией и повышенной тревожностью.
-
Сохраняет красоту кожи. Нарушения в работе кишечника вызывают воспаления, которое в том числе приводит к высыпаниям на коже. Дерматологи подтвердили, что у половины пациентов с проблемной кожей, нарушен баланс микробиома.
-
Укрепляет иммунитет. Биологические исследования показывают, что иммунная система зависит от кишечника. Тот самый микробиом помогает контролировать работу иммунных клеток, которые реагируют, если микробиом нездоров.
-
Помогает следить за весом. Бактерии, живущие в кишечнике, помогают расщеплять жир, извлекать калории из пищи и влияют на выработку гормонов, регулирующих аппетит. Если нет баланса между хорошими и плохими бактериями, происходит сбой в работе пищеварительной системы.
-
Защищает суставы. Исследования показали, что чрезмерный рост определенных типов бактерий в кишечнике может вызвать воспалительную реакцию, поражающую суставы. Здорровый микробиом может повысить эффективность лекарств от артрита, а бактерии в том же йогурте способствуют здоровью суставов.