Какой чай из трав для похудения нужен именно вам
Благодаря полезным свойствам, травяные чаи способствуют борьбе с лишним весом.
Вы мечтали о том, чтобы похудеть, просто выпивая несколько чашек чая в день? Так вот, хорошие новости – это возможно! Да, польза некоторых чаев в том, что они ускоряют обмен веществ, чем помогают в борьбе с лишним весом. Тем более, употребляя травяные чаи, вы не только теряете вес, но и получаете много преимуществ для здоровья.
5 травяных чаев для похудения с рецептами на 1 чашку напитка:
Зеленый чай. Всего 2 чашки зеленого чая могут сжечь от 70 до 80 калорий. Он полезен для уменьшения абдоминального жира за счет увеличения метаболизма и снижения аппетита.
-
Погрузите пакетик зеленого чая в горячую воду на 2–3 минуты;
-
Достаньте пакетик и выдавите в чашку половину лимона;
-
Лучше всего выпить чашку этого чая утром или перед едой.
Чай улун. Согласно исследованиям, этот чай больше способствует похудению, чем зеленый. Он способствует сжиганию жира при одновременном снижении холестерина.
-
Добавьте заварку улун в кипящую воду на 3-4 минуты;
-
Процедите чай и добавьте подсластитель, например, мед, по вкусу;
-
Можете выпить чашку горячего чая в перерывах между приемами пищи.
Мятный чай. Улучшает пищеварение, помогает сжигать больше калорий. Запах мяты контролирует аппетит и подавляет тягу к сладкому.
-
Залейте кипящей водой 2 столовые ложки сушеных листьев мяты перечной
-
Дайте настояться 15-20 минут, затем процедите
-
Можете добавить подсластитель по вкусу. Чашка горячего чая с мятой после ужина может отбить желание десерта.
Чай с корицей. Помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря полифенолам ускоряет метаболизм.
-
Измельчите пригоршню палочек корицы
-
В кипящую воду добавьте заварку, измельченные палочки корицы и немного молока
-
Для подслащивания можно положить немного сахара
-
Прокипятите смесь пять минут, процедите и пейте.
Чай из шиповника. Благодаря витамину С и флавоноидам обладает антиоксидантными свойствами, повышает метаболизм:
-
В миске вскипятите воду и бросьте туда горсть сушеных плодов шиповника
-
Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте, пока он не остыл.