Интересы

Какой чай из трав для похудения нужен именно вам

Чаи из трав обладают массой полезных свойств Фото: pexels.com

Благодаря полезным свойствам, травяные чаи способствуют борьбе с лишним весом.

Вы мечтали о том, чтобы похудеть, просто выпивая несколько чашек чая в день? Так вот, хорошие новости – это возможно! Да, польза некоторых чаев в том, что они ускоряют обмен веществ, чем помогают в борьбе с лишним весом. Тем более, употребляя травяные чаи, вы не только теряете вес, но и получаете много преимуществ для здоровья.

5 травяных чаев для похудения с рецептами на 1 чашку напитка:

Зеленый чай. Всего 2 чашки зеленого чая могут сжечь от 70 до 80 калорий. Он полезен для уменьшения абдоминального жира за счет увеличения метаболизма и снижения аппетита.

  • Погрузите пакетик зеленого чая в горячую воду на 2–3 минуты;

  • Достаньте пакетик и выдавите в чашку половину лимона;

  • Лучше всего выпить чашку этого чая утром или перед едой.

Чай улун. Согласно исследованиям, этот чай больше способствует похудению, чем зеленый. Он способствует сжиганию жира при одновременном снижении холестерина.

  • Добавьте заварку улун в кипящую воду на 3-4 минуты;

  • Процедите чай и добавьте ​​подсластитель, например, мед, по вкусу;

  • Можете выпить чашку горячего чая в перерывах между приемами пищи.

Мятный чай. Улучшает пищеварение, помогает сжигать больше калорий. Запах мяты контролирует аппетит и подавляет тягу к сладкому.

  • Залейте кипящей водой 2 столовые ложки сушеных листьев мяты перечной

  • Дайте настояться 15-20 минут, затем процедите

  • Можете добавить подсластитель по вкусу. Чашка горячего чая с мятой после ужина может отбить желание десерта.

Чай с корицей. Помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря полифенолам ускоряет метаболизм.

  • Измельчите пригоршню палочек корицы

  • В кипящую воду добавьте заварку, измельченные палочки корицы и немного молока

  • Для подслащивания можно положить немного сахара

  • Прокипятите смесь пять минут, процедите и пейте.

Чай из шиповника. Благодаря витамину С и флавоноидам обладает антиоксидантными свойствами, повышает метаболизм:

  • В миске вскипятите воду и бросьте туда горсть сушеных плодов шиповника

  • Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте, пока он не остыл.