Врачи рассказали о последствиях ежедневного употребления кофе

Оказывается, ароматная энергетическая бомба может быть как полезна для здоровья, так и совсем наоборот.

Согласитесь, чашечка кофе по утрам для многих – это зачастую залог успешного, доброго и бодрого дня. Но всем ли можно его пить на постоянной основе? К каким последствием может привести ежедневное употребление кофе, рассказываем ниже.

Хорошее настроение и бодрость

Улучшение настроение после чашечки ароматного кофе – действительно, один из «побочных эффектов» напитка. Врачи утверждают, что кофе способен избавить от симптомов депрессии и апатии. Кроме того, он отлично бодрит. Это свойство полезно не только тем, кто много работает, мало спит или не может проснуться по утрам, но и тем, кто занимается спортом. Специалисты говорят, что, благодаря кофе, многие спортсмены показывают более высокие результаты на соревнованиях и обычных тренировках.

Спасет от Паркинсона и улучшит память

Регулярное употребление кофе способно благотворно повлиять на работу головного мозга и улучшить когнитивные способности человека. Кофеин в составе напитка повышает внимание, концентрацию и улучшает память. Помимо этого, кофе является прекрасной профилактикой болезни Паркинсона. Единственным нюансом является то, что его нужно пить без сахара.

Повышенный холестерин и давление

Поговорим о минусах. К сожалению, этот напиток может подойти далеко не всем, поэтому стоит учитывать все его свойства и особенности вашего организма. В кофе содержится очень много кафестола, вещества, которое способно повысить уровень холестерина в крови. Попадая в тонкий отдел кишечника, он заставляет рецепторы подать ложный сигнал о недостатке холестерина, после чего тот повышается в несколько раз. Поэтому кофе не очень полезен тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Но его вполне можно людям с низким давлением – напиток отлично его поднимает.

Тревога и беспокойство

Одним кофе помогает справиться с сонливостью, другим мешает уснуть. Действительно, список не самых приятных последствий слишком частого употребления кофе пополняют именно беспокойное состояние, тревога и даже бессонница. У некоторых людей может даже развиться зависимость от кофеина, вследствие которой могут появиться головные боли и даже возможен летальный исход. Поэтому старайтесь не злоупотреблять напитком, а ограничиться двумя или тремя чашечками в день.