Чем женщине грозит дефицит витамина D в организме

Медики утверждают, что с недостатком витамина связаны многие проблемы со здоровьем, но и предупреждают, что его избыток тоже оче

Витамин D жизненно необходим и мужчинам и женщинам и детям. Но именно у женщин дефицит этого витамина может привести к серьёзным последствиям, а именно – возникновению и развитию патологий внутренних органов.

Почему возникает дефицит витамина D у женщин?

Причин возникновения дефицита витамина D достаточно много, но основными могут быть:

• Недостаток солнца, точнее, недостаточная естественная выработка D2.

• Неправильное питание в зимне-весенний период года.

• Злоупотребление монодиетами, белковыми диетами, несбалансированное питание для быстрой потери веса. Также недостаток витамина D может спровоцировать вегетарианство, сложная беременность, грудное вскармливание (здесь стоит заметить что в первые 6 месяцев жизни ребенка грудное вскармливание приводит к резкому падению уровня витамина D, что, в свою очередь, провоцирует потерю кальция в четыре раза быстрее, чем во время вынашивания плода).

• Зрелый возраст женщин (после 50 лет).

• Наличие заболевания тонкого кишечника, печени, желчного пузыря, почек и т.д.

• Наличие избыточного веса на протяжении длительного периода времени.

• Отсутствие умеренной физической активности и нагрузки.

• Приём лекарственных препаратов, которые провоцируют снижение уровня кислотности в желудке, а также прием препаратов регулирующих уровень холестерина в крови.

• Хронические болезни желчного пузыря, панкреатита, эндокринной системы и так далее.

К каким последствиям приводит дефицит витамина D в организме женщины

Как уже было сказано выше, дефицит на протяжении длительного периода времени витамина D в организме женщины провоцирует развитие патологий в области органов внутренних систем. Также существует ряд проблем, которые связаны именно с дефицитом этого компонента.

• Снижение иммунитета

• Нарушение обмена веществ

• Страдает щитовидка, поджелудочная железа, почки, сердце, лёгкие, желудок, кишечник, гипофиз, гипоталамус, надпочечники

• Возникают осложнения при беременности

• Наблюдаются нарушение в области менструального цикла

• Возникает остеопороз, учащаются переломы при травмах

• Наблюдается деформация осанки

• Может возникать слабость и ноющая боль в мышцах

• Возникают нарушения в области матки и яичников

• Страдает гормональный баланс, что приводит к раннему климаксу

• Возникает неконтролируемый набор веса

• Проявляется хроническая усталость, частые головные боли

• Проявляются такие болезни как диабет, артрит, рассеянный склероз

Несмотря на то, что витамин D является одним из самых важных витаминов для здоровья женского организма, принимать препараты, содержащие этот компонент следует только по предписанию врача. Всё дело в том, что преизбыток витамина D в организме женщины несёт не менее тяжёлые последствия, чем его дефицит.