Ученые рассказали, как определить, что организм страдает от дефицита железа

Дефицит железа в организме на начальной стадии никак себя не проявляет, но, с течением времени появляются симптомы, которые нево

Что укажет на дефицит железа

С учётом того что железо (Fe) в организме человека выполняет одновременно массу разнообразных функций, признак его дефицита, будет иметь разные выражения. Выделяются две основные группы симптомов, которые укажут на то, что в организме присутствует дефицит железа.

• Быстрая утомляемость

• Физическая слабость

• Головная боль

• Головокружение с тошнотой

• Одышка при быстрой ходьбе, минимальной физической нагрузке и даже во сне

• Возникновение симптома учащенного сердцебиения

• Постоянная сонливость в независимости от времени дня и ночи

• Раздражительность агрессия и плаксивость

• Снижение концентрации внимания нарушения памяти рассеянность

• Изменение вкуса или обоняния

• Резкое ухудшение аппетита или возникновение странных пищевых предпочтений

• Недержание мочи при кашле, беге, смехе, а также ночное недержание мочи.

Также недостаток железа в тканях может проявиться и в ухудшении работы ферментов, а именно возможно снижение способности тканей к естественному восстановлению. Это может выражаться следующими физическими признаками:

• Изменение цвета или состояния кожи, детская бледность, несвойственное ранее шелушение сухость появление трещин.

• Резкое ухудшение состояния волос: волосы потеряли блеск, объём, выпадают, и остановить этот процесс не помогают никакие препараты.

• Ногти становятся тонкими и ломкими.

• В уголках рта появляются трещины и раны.

• Проглатывание пищи и жидкости вызывает дискомфорт, и даже боль.

• Употребление даже легкой пищи провоцирует возникновение болей в желудке и кишечнике.

• Возникают нарушения в работе сердца.

• Артериальное давление меняется, становится слишком высоким или слишком низким.

• Ощущается резкое снижение иммунитета, возникают частые простудные заболевания вне зависимости от времени года.

Причины, проводящие к дефициту с железа (Fe) в организме

Дефицит железа в организме выражается в дисбалансе между уровнем поступления и уровнем потери витамина. А также в случае, если что-то вызывает повышенный уровень расхода микроэлементов. Чаще всего дефицит железа возникает вследствие большой кровопотери (серьезная рана, роды, обильные месячные, операции и т.д.), нарушений функции естественного всасывания железа (Fe) организмом из пищи, повышенной потребности в железе, недостаточного поступления железа в организм с пищей (чаще всего при вегетарианской или веганской диете).