Врач назвал продукт, который помогает быстро похудеть

Врач рассказала об осеннем продукте, помогающем худеть.

Лучший продукт для лечебного питания

Пожалуй, нет больше такого продукта, обладающего бесчисленным количеством полезных свойств, как тыква. Врач-диетолог Юлия Чехонина называет ее самым удивительным продуктом, который полезен для абсолютного большинства людей. особенно, когда речь идет о похудении.

Эксперт рекомендует добавлять тыкву в свой рацион питания тем людям, которые следят за своей фигурой и привыкли считать калории.

- Если мы говорим о тех, кто контролирует массу тела, этот продукт должен быть в их рационе обязательно, потому что он низкокалорийный. Тыква имеет калорийность овощей, она идеально дополнит, например, кашу, выпечку, мясные блюда и уменьшит калорийность любимых блюд, – говорит Юлия Чехонина.

Что делает тыкву столь полезной?

Полезные свойства тыквы обеспечивают входящие в ее состав витамины и микроэлементы.

В частности, осенний овощ чрезвычайно богат пищевыми волокнами. В нем высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30 процентов от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах.

- Также тыква богата кремнием. В 100 граммах содержится практически суточная норма потребления этого микроэлемента. Он необходим для прочности наших костей, суставов, связок, – говорит диетолог.

Незаменимой в лечебном питании тыкву делает то, что единственным противопоказанием к ее употреблению является индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельно взятые компоненты продукта.

- Поэтому тыква широко применяется в лечебном питании, в частности, при заболеваниях органов пищеварения, – акцентирует медик.

Как правильно выбрать тыкву?

Чтобы купить целебный продукт, нужно обращать внимание на ее кожуру – на ней не должно быть коричневых пятен, плесени и впалых мест, свидетельствующих о начале процесса гниения.

Не рекомендуется приобретать и тыкву с трещинами на поверхности кожуры – через них внутрь могут проникнуть опасные микробы. Они ускорят порчу продукта и могут вызвать неприятности с желудком, сообщает портал "Радио Sputnik".