Как приготовить напиток для укрепления здоровья сердца: 5 домашних рецептов

Натуральные средства помогут в профилактике сердечных заболеваний и улучшат общее состояние здоровья.

Некоторые натуральные напитки обладают восстанавливающими свойствами, помогают правильной работе сердца и улучшают кровообращение.

5 рецептов тонизирующих напитков для здоровья сердца

1. Какао

Антиоксидантные соединения какао улучшают функцию кровеносных сосудов, стимулируют очищение крови и идеально подходят для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка какао-порошка (5 г).

• 1 стакан молочного или овощного напитка (250 мл).

Способ приготовления:

• Добавьте чайную ложку какао в стакан молока и выпейте утром.

• Чем больше процент какао в порошке, тем больше пользы он может принести здоровью.

2. Кайенский перец

Эта известная противовоспалительная и обезболивающая специя является частью альтернативной натуральной медицины. Капсаицин действует как антиоксидант, помимо витаминов и минералов улучшает кровообращение и регулирует частоту сердечных сокращений.

Ингредиенты:

• ½ чайной ложки кайенского перца (2 г).

• 1 стакан натурального апельсинового сока (250 мл).

Способ приготовления:

• Добавьте кайенский перец в стакан апельсинового сока и выпейте после завтрака.

• Если рекомендуемое количество слишком острое, начните с щепотки, пока не получите идеальную дозу.

• Пейте тоник 2–3 раза в неделю, чтобы получить все его питательные свойства.

3. Чеснок

По оценкам, чеснок имеет более 500 медицинских применений, и среди них выделяется его способность защищать сердце и мозг. Исследования показали, что чеснок предотвращает образование тромбов.

Ингредиенты:

• 1 зубчик сырого чеснока.

• Сок ½ лимона.

• ½ стакана воды (125 мл).

Способ приготовления:

• Измельчите сырой зубчик чеснока и смешайте его с соком половины лимона и половиной стакана горячей воды.

• Подождите 5-10 минут и выпейте.

4. Валериана

Ее успокаивающее действие благотворно влияет на сердце. Настой валерианы является одним из природных тонизирующих средств, способных снизить артериальное давление и тахикардию. А его сосудорасширяющие свойства помогают улучшить кровообращение и восстановить работу сердечной мышцы.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка валерианы (10 г).

• 1 стакан воды (250 мл).

Способ приготовления:

• Доведите стакан воды до кипения и добавьте валериану.

• Дайте постоять при комнатной температуре 10 минут, процедите и выпейте.

5. Боярышник

Настой боярышника - еще одно натуральное тонизирующее средство для сердца. В частности, он помогает регулировать кровяное давление и работу сердца.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка боярышника (10 г).

• 1 стакан воды (250 мл).

Способ приготовления:

• Вскипятите стакан воды и добавьте боярышник, дайте ему постоять 10-15 минут.

• Отфильтруйте жидкость и выпейте.