Заложен нос? 5 способов справиться с проблемой в домашних условиях
Домашние средства помогают быстро облегчить симптомы заложенности носа.
Причинами заложенности носа могут быть простуда, аллергия, астма. Но в любом случае, это верный признак того, что ваш иммунитет прямо сейчас борется с какой-то болезнью.
– Заложенность носа – это защитный механизм организма, например, на вирус простуды или гриппа. Цель любого средства от этой напасти разжижать и удалять скопившуюся слизь, чтобы облегчить дыхание, – говорит врач ЛОР из Нью-Йорка Джонатан Симмондс.
5 лучших способов избавиться от заложенности в домашних условиях
-
Гидратация. Да, постельный режим и обильное питье помогут иммунитету справиться с инфекцией. Достаточная гидратация нужна от обезвоживания из-за потоотделения или потери аппетита во время болезни.
-
Вдыхание пара. Вдыхание пара от теплой воды или чая, помогает увлажнить носовые пазухи и снять заложенность. Можно получить эти преимущества чаще принимая горячий душ. Каждое утро и перед сном рекомендуется проводить хотя бы пять минут в душевой кабине с паром.
-
Промывание. Полезным и быстрым домашним средством от заложенности, является орошение носа соленой водой с помощью, так называемого нети-горшка. Используйте теплую, кипяченую воду при приготовлении раствора. Этот может принести облегчение после одного или двух применений, польза увеличивается при частом использовании
-
Не злоупотребляйте лекарствами. Назальные спреи следует использовать с осторожностью, поскольку чрезмерное их употребление может усугубить заложенность, так как организм быстро к ним привыкает. Избегайте приема назальных средств более трех дней.
-
Устраните возможные триггеры. Антигистаминные препараты могут помочь, если заложенность носа связана с аллергией, но самым быстрым и простым решением является устранение источника проблемы.