Как правильно и сколько надо есть корицы, чтобы быстрее похудеть

Похудеть с помощью корицы возможно благодаря ее мощным составляющим

Корица – супер специя

Корица – очень популярная специя среди гурманов. При этом она не только впечатляет своим восхитительным ароматом и вкусом блюд, но и обладает массой полезных свойств.

• Содержит клетчатку, которая способствует здоровому пищеварению.

• В корице много антиоксидантов, предотвращающих окислительный стресс.

• Пряная корица – источник таких минералов, как калий, кальций, марганец, железо и магния.

• Эфирные масла корицы обладают противовоспалительным действием и расслабляют мышцы кишечника.

Эффект убийцы жира

Американские ученые доказали, что 1 грамм корицы в день снижает уровень сахара в крови примерно на 30 процентов, что ускоряет процесс сжигания жира.

Корица улучшает действие инсулина на клетки, и оптимизирует регулирование уровня сахара в крови. Для эффекта убийцы жира вы должны съедать не менее половины чайной ложки этой специи.

Все, что вам надо знать о корице

• Лучше покупать небольшое количество порошка корицы, так как аромат быстро теряется. Если вы используете палочки корицы, можете хранить их дольше.

• Корица идеально сочетается с легкими десертами, такими как компот, фруктовый салат или творог, а также с более сытными блюдами.

• В восточной кухне такие специи, как корица, улучшают мясные и овощные блюда. Также пряность хорошо сочетается с имбирем и кардамоном.

• Более полезной считается цейлонская корица (Cinnamomum zeylanicum), родом из Шри-Ланки, которая также выращивается в Южной и Юго-Восточной Азии, на Мадагаскаре и на Сейшельских островах.