Врач назвала продукт, нормализующий артериальное давление

Богатый витаминами шпинат может помочь в восстановлении нормального уровня давления.

Еще недавно на недомогание, связанное с перепадами давления, жаловались только пожилые люди, однако уже сегодня о неважном самочувствии могут заявлять и подростки. Столкнувшись с такой проблемой, следует как можно скорее отправиться в больницу, чтобы врач смог вовремя назначить правильные медикаменты. Однако далеко не во всех случаях нужно прибегать к лекарственным препаратам, ведь, чтобы повысить или понизить давление, нужно попробовать использовать нетрадиционные методы лечения, которые были известны еще нашим бабушкам и дедушкам.

Одним из таких методов является корректировка питания. Существует большое количество продуктов, способных нормализовать давление, но самым эффективным из них является шпинат. О свойствах этого травянистого растения рассказала диетолог-нутрициолог Лера Лавски.

Кладезь витаминов

По словам эксперта, шпинат является самым идеальным продуктом, помогающим нормализовать артериальное давление. Травянистое растение – настоящий кладезь витаминов: он содержит магний и калий, полезные для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Более того, этот продукт способен не только нормализовать кровяное давление, но еще и расслабить сердечную мускулатуру.

Полезен для кишечной системы

Лавски подчеркнула, что шпинат может быть полезным абсолютно для каждого, но особенно для тех, кто страдает от проблем с кишечником. Продукт способен улучшить перистальтику кишечника и работу всего желудочно-кишечного тракта. Также богатый клетчаткой и каротиноидами шпинат является профилактическим средством запоров.

– Часто болеющим людям шпинат подойдет как источник витамина С, который способствует поддержанию иммунитета в периоды болезни. Не забывайте, что в шпинате много оксалатов и его употребление для тех, у кого есть проблемы с почками, должно быть ограничено, – заключила Лавски.