Как сохранить печень, благодаря трем простым привычкам

Всего несколько простых привычек способны поддержать хорошее состояние печени.

Печень – это один из тех органов, который способен регенерироваться. Другими словами, она довольно быстро может восстановиться после повреждений или болезни. Но это совсем не означает, что на ее здоровье не стоит обращать внимание. Наоборот. Печень отвечает за здоровье всего организма. От нее во многом зависит крепкий иммунитет, здоровье кожи, скорость метаболизма. Если запустить здоровье печени, то могут возникнуть проблемы с лишним весом, нежелательными высыпаниями и многое другое. Поэтому необходимо бережно к ней относится. Вот несколько привычек, которые вам в этом помогут.

Повод отказаться от курения

Если вы давно хотите бросить курить, но все никак не решитесь, то вот вам еще одна веская причина наконец-то это сделать. Казалось бы, при чем здесь печень, если по логике страдают больше легкие. Однако же, печень подвергается опасности гораздо больше. Все вредные вещества, которые попадают в организм вместе с дымом, направляются прямиком в печень, где способствуют разрушению ее клеток. Кроме того, печень начинает работать над очищением крови от токсинов, которые также появляются во время курения, вместо того, чтобы выполнять свою функцию. Таким образом, при постоянном курении может возникнуть сбой в работе органа.

Ешьте меньше соли

Соль – один из самых недооцененных врагов организма наряду с сахаром. Конечно же, речь идет о чрезмерном регулярном употреблении соли в пищу. Помимо того, что соль задерживает влагу в организме, тем самым способствует появлению отеков, так еще и пагубно сказывается на работе печени. Американские ученые доказали, что слишком большое количество хлорида натрия в организме способствует гибели клеток печени. Кроме этого, соль в большом объеме замедляет процесс регенерации органа, что в свою очередь, очень плохо сказывается на его дальнейшем лечении. Это не значит, что нужно полностью отказаться от соли. Просто постарайтесь уменьшить ее потребление.

Лекарства – только по назначению

Очень часто многие занимаются самолечением, самостоятельно прописывая себе какие-то лекарства, если что-то заболит. Или же возникают мысли о том, что нужно срочно пропить курс каких-нибудь витаминов. Но мало, кто задумывается о том, что те или иные препараты имеют побочные эффекты или их необходимо принимать в совокупности с другими для лучшего усвоения. Многие же лекарства могут пагубно сказаться на работе печени. Поэтому один из важных советов – не принимать лекарства без назначения специалиста.