Врач поделилась рецептом морса, восстанавливающего организм после COVID-19
В период восстановления после инфекции необходимо пить как можно больше морсов и настоев и, конечно, следует отказаться от кофе
Согласно рекомендациям врачей, во время болезни нужно пить как можно больше воды и дополнять рацион напитками, способными укреплять иммунитет. Однако далеко не все из них оказывают положительный эффект на организм. Врач Анжелика Дюваль рассказала, какие напитки противопоказаны после COVID-19, а какие, наоборот, помогут организму восстановиться после перенесенной инфекции.
Что можно пить?
По словам эксперта, чтобы восстановиться после коронавирусной инфекции, следует включить в рацион напитки из народной аптеки – морсы и настои.
Рецепт морса от врача
Для приготовления вкусных и полезных морсов вам понадобятся свежие или замороженные ягоды клюквы и облепихи.
-
Наполняем чайник водой (2 л), ставим на плиту и доводим до 80 градусов,
-
Помещаем в чайничек заранее промытые ягоды (200 г),
-
Добавляем к содержимому клубнику, для того чтобы подсластить морс,
-
После следует растолочь ягоды и дать напитку настояться примерно 5-10 минут.
Врач отметила, что кипятить напиток ни в коем случае нельзя, поскольку таким образом вам не удастся сохранить все полезные вещества ягод.
Рецепт настоя от врача
Отличным восстанавливающим средством является и настой, приготовленный на основе зеленого чая. Состав такого напитка может быть самым разнообразным: в него могут входит как ягоды, так и фрукты.
-
Завариваем чай стандартным способом: добавляем на 2 литра воды 2 ст. ложки качественного рассыпного зеленого чая.
-
Нарезаем две дольки апельсина и добавляем к содержимому 2 ст. ложки клюквы.
-
Даем напитку настояться минут 40 и пьем в течение всего дня.
Врач рекомендовала заменить сахар яблоком без кожуры. Фрукт подсластит настой и сделает его более полезным.
Если вы не любитель охлажденных напитков, следует разбавить настой теплой водой, но не кипятком, предупредила специалист.
От чего следует отказаться
Диетолог рассказала, от каких напитков стоит отказаться. По ее словам, в период восстановления после инфекции не стоит употреблять такие напитки, как черный чай, кофе, газировка, а также пакетированные соки.