Йога для лица: 5 простых упражнений для вашей красоты

Несколько простых и эффективных упражнений йоги для красоты кожи лица, которые идеально подходят для начинающих.

Йога для лица – это самая спокойная, расслабляющая и естественная техника для развития внутренней красоты, которая будет сиять на вашем лице всю оставшуюся жизнь. Фейс-йога – это то, чем вы можете заниматься дома самостоятельно.

5 простых упражнений для красоты вашего лица

1. Упражнение для глаз

Лечение напряжения глаз. Расслабляет глазные мышцы и уменьшает появление темных кругов под глазами, подходит для тех, кто проводит дни за компьютером.

• Поднесите руки к закрытым глазам. Начните легкими круговыми движениями тереть правый глаз большим пальцем правой руки и левый глаз большим пальцем левой руки, начиная с внутренних уголков глаз.

• Продолжайте делать это упражнение от 30 секунд до 1 минуты.

2. Упражнение для щек

Эффективное упражнение для сияния кожи, которое также укрепляет мышцы щек и улучшает форму лица. Это упражнение приятное и простое в исполнении.

• Глубоко вдохните через рот.

• Наполните обе щеки воздухом и задержите на несколько секунд.

• Сделайте глубокий вдох и выдохните через рот, произнося губами букву «О».

• Повторить 10 раз.

3. Упражнение для бровей

Этот метод помогает расслабить мышцы бровей и висков. Он открывает ваше лицо и придает ему более расслабленный, открытый вид.

• Поместите кончики пальцев на середину брови.

• Потяните обе брови от центра к вискам обеими руками.

• Медленно повторяйте это упражнение в течение 2 минут.

4. Массаж шеи

Снижает нагрузку на шею и делает ее красивее. Лимфодренаж улучшается, если заниматься йогой для лица и шеи.

• Поместите кончики пальцев обеих рук на верхнюю часть шеи с обеих сторон.

• Посмотрите вверх, запрокинув голову назад.

• Скользите пальцами вниз, пока они не достигнут ключицы. Убедитесь, что давление не слишком сильное.

• В течение нескольких секунд слегка надавите кончиками пальцев на ключицу.

5. Постукивание по лицу

Похлопывания по лицу улучшают кровообращение и снимают напряжение лицевых мышц. Это улучшает здоровье кожи и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным.

• Начиная от бровей, ритмично постукивайте кончиками пальцев по лицу, слегка надавливая на кожу.

• Медленно продвигайтесь вниз к бровям, носу, щекам и подбородку.

• Также коснитесь передней части шеи.

• Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми, затем прижмите их к лицу.