Икота, икота, иди… Почему возникает и как избавиться

Рекорд по продолжительности икания – 68 лет – принадлежит жителю США. Это, однако, не помешало человеку прожить 97 лет. Но, оказывается, икота может быть признаком серьезного заболевания.

Без контроля

– Чаще всего икание возникает при излишнем попадании воздуха в желудок. Это неконтролируемая физиологическая реакция организма. Причин у такого явления много: быстрый прием пищи, переедание, разговоры во время еды, острые приправы, газированные напитки, алкоголь, стресс и так далее. Если икание возникает нерегулярно и длится непродолжительное время – до часа, причин для беспокойства нет. Но в случае длительных периодических приступов стоит обратиться к специалисту. Нередко икание является следствием заболеваний печени, поджелудочной железы, ЖКТ, перикардита, плеврита, пневмонии, инфаркта, патологий нервной системы, – комментирует врач-терапевт Никита Котов.

Дышите – не дышите

Существует масса способов избавления от икоты. Суть всех методик сводится к выводу лишнего воздуха из желудка и нормализации дыхания за счет максимального раскрытия диафрагмы.

• Можно использовать бумажный пакет, в который надо размеренно дышать на протяжении минуты.

• Если нет пакета, сделайте глубокий вдох, посчитайте до пяти и медленно выдохните. Повторите 15–20 раз.

• При возможности сядьте и плотно прижмите колени к груди. Дышите размеренно с медленными наклонами вперед.

• Холодная вода, именно холодная, действует иначе – пищевод реагирует на низкую температуру и нервная система «отвлекается» на стресс.

А вот пугать икающего человека не стоит. Способ этот малоэффективный и непредсказуемый. Трагические случаи, к сожалению, фиксировались.