Помощь залу: какие продукты помогут похудеть

Врачи рассказали, какие продукты нужно есть на диете.

Жиросжигающая еда – что-то странное для человеческого понимания. В правильном питании важно соблюдать баланс в спорте и здоровом рационе. Врач-диетолог Ольга Редина перечислила эти продукты.

Грейпфрут

В этом фрукте содержится огромное количество элементов, которые необходимы худеющим.

Йогурт

Врач также утверждает, что молочные продукты помогают в похудении. Доказано, что люди, в рационе которых присутствуют кисломолочные продукты, например йогурт, теряли вес значительно быстрее.

Креветки

Этот вкусный морепродукт теперь можно есть и на диете. Все дело в том, что в них содержится астаксантин, вещество, которое позволяет организму использовать для топлива жиры вместо углеводов. Особенно астаксантин будет полезен тем, кто занимается спортом, так как он ускоряет сжигание жиров.

Пряности и специи

Например, корица обладает термогенными свойствами, которые стимулируют обмен веществ, а острые специи стимулируют обменные процессы в организме человека.

Брокколи

В этом продукте очень мало калорий, но из-за высокого содержания медленных жиров мы дольше остаемся сытыми. А это значит, что у нас дольше не возникает желания поесть.