Причины начать есть чернослив, если вы этого еще не делаете

Врачи рассказали о полезных свойствах сухофрукта.

Сухофрукт приносит огромную пользу организму, заменяя по вкусу сладости. Несмотря на высокую калорийность, чернослив быстро насыщает организм и избавляет от чувства голода, поэтому его можно есть на диете. Но даже в этом случае важно придерживаться меры. Врач-диетолог Гульшат Сираева рассказала о пользе чернослива подробнее.

Очищение организма

Чернослив едят на диетах, используя как десерт или конфеты, так как он не только не приносит вред фигуре, но и выводит лишнюю жидкость из организма, предотвращая отечность.

Профилактика рака

Из-за высокого содержания витамина А и большого количества антиоксидантов антиоксидантов чернослив может снизить риск заболевания раком. Кроме этого, сухофрукт укрепляет организм и повышает иммунитет человека.

Улучшение работы мозга

Глюкоза и витамины группы В положительно влияют на улучшению памяти и повышению мозговой активности, а также концентрации. Кроме этого, снижается вероятность развития депрессии, а эмоциональное и психологическое состояние человека приходят в норму.

Улучшение зрения

Витамины групп А, С и Е улучшают зрение и останавливают развитие многих глазных болезней.