Названы продукты, которые помогают бороться со стрессом

Врачи объяснили, что некоторая еда способна благотворно влиять на эмоциональное состояние человека.

И правда, еда может помочь пережить стрессовую ситуацию. Об этом рассказали эксперт Кармен Сальваторе и повар Эмануэле Джорджоне.

Гнев

Если вы все чаще чувствуете, что не можете сдерживать порывы ярости и злости, вам сложно расслабиться, то стоит обратить внимание на следующие продукты: Капуста, спаржа, бобовые, стебель сельдерея, зеленый лук, тимьян, орегано, лимонник, мята.

Тревога

Тревожное расстройство – далеко не редкость в наши дни. Иногда мы беспокоимся из-за чего-то каждый день! Но, к счастью, существуют продукты, которые помогут справиться с этим чувством. Листовые овощи, известные своими мочегонными свойствами, помогут «осушить» чувство тревоги. Это кресс-салат, цветная капуста, салат из капусты, ягоды, цитрусовые, семена тыквы.

Грусть

Иногда нам становится грустно. И это нормально. Но если это неприятное чувство преследует вас долгое время, следует обратить внимание на такие продукты, как картофель, репа, морковь и другие корнеплоды, а также зеленый лук, индейка, груши, яблоки, семена подсолнечника.

Если вы постоянно чувствуете тревогу, грусть или нескончаемые порывы гнева, стоит также обратиться к специалисту!