Пять продуктов, которые состарят вашу внешность раньше времени
Ученые и медики назвали продукты, которые, при чрезмерном их употреблении, отрицательно сказываются на внешнем облике человека.
1. Сахар
Сладости не только провоцируют кариес, они также могут и состарить кожу.
С возрастом образование коллагена (белка, сохраняющего упругость и красоту кожи) понижается, но большое количество сахара ускоряет этот процесс.
Доктор Тревор Кейтс пишет в своей книге «Чистая кожа изнутри»: «Сахар повышает разрушение коллагена и ускоряет старение кожи». Также она добавляет, что чрезмерное увлечение сахаром может также вызвать воспалительные заболевания кожи.
2. Кофеин
Кофе позволяет разбудить мозг и почувствовать себя лучше, но его чрезмерное употребление грозит лишними морщинами.
«Кофеин вызывает эффект старения из-за высвобождения кортизола, - говорит Мелисса Лорк, ведущая научные исследования в сфере спорта. - Кортизол – это гормон стресса, который может спровоцировать набор веса и старение».
3. Обуглившаяся еда
Черные участки прожаренного на огне мяса содержат углеводы, способствующие воспалительным процессам и повреждению коллагена кожи.
Однако есть и хорошие новости. По мнению доктора Тревор Кейтс, отказываться от шашлыка совсем необязательно – достаточно счистить черные кусочки и хорошо отмыть шампура и решетку-гриль, чтобы не загрязнять следующую партию мяса токсичными веществами.
4. Алкоголь
Алкоголь вызывает обезвоживание, делает кожу сухой и вызывает преждевременные морщинки.
И это не единственный эффект. «Алкоголь нарушает цикл сна, мешая полноценному отдыху, что сказывается на вашей внешности», - сообщает Кара Лидон, диетолог и автор книг о правильном питании.
5. Соль
Соль является необходимым компонентом большого количества блюд, но употребление свыше 2300 мг в день может вызывать повышенное давление и отеки.
Помимо этого, большое количество соли в организме может вызвать воспалительные процессы и экземы.