Гипертония: причины, симптомы, профилактика
О том, как не поддаться этому недугу, вы узнаете из рекомендаций заведующей кардиологическим отделением № 4 Краевой клинической
Гипертоническая болезнь – весьма распространенная и опасная патология. Только в России от ее последствий умирает ежегодно 1,7 млн. человек. Заболевание может долгие годы ничем себя не проявлять, а затем неожиданно нанести сокрушительный удар.
Опасность гипертонии в том, что со временем она может привести к инфаркту и инсульту, длительной потере трудоспособности, инвалидности и даже летальному исходу.
У вас повышенный риск заболевания гипертонией, если:
-
Вы больны сахарным диабетом.
-
У вас есть сердечно-сосудистые заболевания.
-
Вы курите и злоупотребляете алкоголем.
-
Не соблюдаете режим труда, мало отдыхаете, много времени проводите перед компьютером.
-
У вас физические и психические перегрузки.
Лечение гипертонической болезни включает изменения образа жизни и медикаментозную терапию. Изменения образа имеют важное значение, так как могут предотвратить или отсрочить развитие гипертонической болезни и снизить сердечно-сосудистый риск, а также отсрочить или устранить необходимость назначения медикаментозной терапии у ряда пациентов.
Пациентам с артериальной гипертензией рекомендуется:
-
ограничение потребления соли до 5 г в сутки;
-
ограничение потребления алкоголя до 14 единиц в неделю для мужчин, до 7 единиц в неделю для женщин (1 единица – 125 мл вина или 250 мл пива);
-
увеличение потребления овощей, свежих фруктов, рыбы, орехов, ненасыщенных жирных кислот, в том числе оливкового масла. Потреблять больше молочных продуктов с низким содержанием жира, снизить потребление красного мяса;
-
контроль массы тела, избегать ожирения;
-
регулярные аэробные физические нагрузки (не менее 30 минут умеренной динамической физической активности в течение 5–7 дней в неделю);
-
отказ от курения.
Что такое гипертонический криз?
Под гипертоническим кризом понимают остро выраженное повышение артериального давления у пациентов с гипертонией, которое требует немедленного контролируемого его снижения для предотвращения поражения органов-мишеней, что может проявиться острой сердечной недостаточностью, отеком легких, инсультом, отеком соска зрительного нерва.
По данным регистров инсульта, за 1–2 года до инсульта гипертонические кризы наблюдались у 50–65 процентов лиц.
Гипертонические кризы делят на две группы. Осложненные (жизнеугрожающие) гипертонические кризы, которые требуют экстренного лечения в блоке интенсивной терапии в связи с очевидным начинающимся или прогрессирующим поражением органов-мишеней. Другая группа включает неосложненные (нежизнеугрожающие) гипертонические кризы, при которых отсутствуют признаки острого поражения органов-мишеней и эффективная неотложная медицинская помощь может быть оказана амбулаторно.
Как правило, гипертонические кризы бывают у людей, страдающих гипертонической болезнью (т. е. повышением артериального давления). Спровоцировать болезнь могут:
-
эмоциональные стрессы;
-
физические перегрузки;
-
метеорологические влияния;
-
образ жизни – увеличение употребления алкоголя, воды, соли, шоколада, сыра, кофеинсодержащих продуктов, инсоляция;
-
интеркуррентные заболевания (вторичный альдостеронизм с задержкой натрия и воды, повышенное выделение ренина, связанное с преходящим ухудшением почечного кровотока, острая ишемия мозга или сердца);
-
внезапная отмена антигипертензивных препаратов, передозировка симпатомиметиков, кортикостероидов, кофеина и т. д.
Признаки гипертонического криза:
-
внезапное начало криза: от нескольких минут до нескольких часов;
-
индивидуально высокий уровень артериального давления;
-
появление признаков ухудшения регионального кровообращения:
-
интенсивная головная боль;
-
головокружение;
-
тошнота;
-
чувство страха;
-
озноб;
-
потливость;
-
чувство жара;
-
жажда.
-
учащенное, обильное мочеиспускание с выделением светлой мочи.
Правила профилактики гипертонии:
-
Периодически измеряйте кровяное давление.
-
Если у вас повышенное давление – вам следует проходить осмотр в поликлинике по месту жительства не реже 1 раза в 3 месяца.
-
Давайте себе время отдыха, по возможности в тишине.
-
Ограничьте себя в животных жирах и неумеренном потреблении тонизирующих напитков.
-
Спите не менее 8 часов в сутки.
-
Не злоупотребляйте большим количеством жидкости.
-
Ограничьте потребление соли: ешьте не более 5 г в день.
-
Откажитесь от курения.
-
Ограничьте потребление алкоголя.
-
Не пренебрегайте физической активностью.
Первая помощь при гипертоническом кризе:
-
Уложить больного в постель с приподнятой головой.
-
Вызвать врача.
-
Измерить и записать пульс и артериальное давление.
-
Дать препараты, снижающие артериальное давление в их обычной дозе.
-
Найти ранее снятую пленку ЭКГ.