Врачи назвали признаки интернет-зависимости
Болезнь нового тысячелетия проявляется и эмоционально, и физически.
Интернет-зависимость распространилась по всему миру настолько широко, что ее даже внесли в Диагностическое и статистическое руководство по психическим болезням, которой руководствуется Американская психиатрическая ассоциация. Это расстройство изменяет работу центра удовольствий, по некоторым исследованиям, оказывая похожий эффект, какой вызывает алкогольная и наркотическая зависимость, передает портал Medical Daily.
Несмотря на то, что социальные сети и другие виды интернет-активности изо всех сил пытаются привлечь ваше внимание и удержать его на более продолжительный срок, ежедневное общение в сети не говорит о том, что у вас развилась зависимость.
Это расстройство характеризуется определенными симптомами, как эмоциональными, так и физическими, которые можно выделить при частом времяпровождении перед компьютером.
Эмоциональные симптомы интернет-зависимости включают в себя следующие пункты:
- Чувство волнения, тревожности или страха
- Оборонительное поведение при разговоре о зависимости
- Неискренность
- Одиночество и депрессия
- Эйфория при использовании компьютера
- Чувство вины
- Неспособность успевать все в срок
- Перемены настроения
- Прокрастинация
- Боль в спине
- Болезненные ощущения в запястье
- Головные боли
- Бессонница
- Боль в шее
- Плохое питание (набор или потеря веса)
- Проблемы с личной гигиеной
- Ухудшение зрения
Если вместе с этими признаками вы отмечаете, что использование интернета негативно влияет на ваши отношения и ежедневные активности, то вам стоит нанести визит специалисту.