Сахарный диабет. Факторы риска, симптомы, профилактика

Даже имея столь серьезное заболевание, человек может прожить долгую и счастливую жизнь, если будет соблюдать здоровый образ жизн

Факторы риска диабета

• Избыточная масса тела, ожирение

• Артериальная гипертония (давление 140/90 мм рт. ст. и выше)

• Наличие сахарного диабета у ближайших родственников

• Низкий уровень физической активности

• Низкий уровень «хорошего» холестерина в крови (ЛПВП менее 0,9 ммоль/л). И высокий уровень триглециридов (2,82 ммоль/л и более)

• Высокий уровень сахара в крови во время беременности, рождение ребенка весом более 4 кг .

Как снизить риски

Согласно официальной статистике, каждый год в России примерно на 13 тыс. человек возрастает количество больных сахарным диабетом первого типа (когда поджелудочная железа не может больше продуцировать инсулин) и на 200 тыс. человек – сахарным диабетом второго типа (инсулиннезависимый). Более того, диабетом первого типа ежегодно впервые заболевают около пяти тысяч детей. Отсюда и огромное внимание медиков к этой проблеме.

– Точных данных о том, что приводит к этой болезни, пока нет. Но врачи небезосновательно полагают, что к первому типу диабета, вероятнее всего, приводит сбой в работе иммунной системы организма, – объяснила директор Института диабета Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Марина Шестакова. То есть причина – вовсе не в излишней любви к сладостям или неправильном образе жизни. Проще говоря, в какой-то момент иммунитет не справился со своими функциями, не смог защитить поджелудочную железу, которая должна выбрасывать инсулин, и возникла болезнь.

Минимизировать риски можно, начав укреплять здоровье с детского возраста. Очень важно обеспечить детский организм надежной защитой от инфекций (паротита, цитамегаловируса, кори, краснухи и др.). А это значит – надо вовремя делать прививки.

Таким образом, защищая своих детей с помощью вакцинации от детских инфекций, мы в это же самое время оберегаем их и от будущего развития диабета. Потому что все это, так или иначе, взаимосвязано.

Следите за уровнем сахара в крови

Нормальный уровень сахара в крови:

• Дети от 3 до 14 лет – 3,3–5,4 ммоль/л

• Взрослые – 3,89–5,83 ммоль/л

• Люди старше 60 лет – 6,38 ммоль/л

• Беременные женщины – 3,3–6,6 ммоль/л

Ходите чаще

Как рассказала Ирина Кудлай, главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Краснодарского края, сегодня в Краснодарском крае уже разработана и находится в стадии согласования межведомственная программа по профилактике сахарного диабета. Согласно ей профилактика заболевания будет начинаться с ясельного возраста.

– Мы расскажем родителям, как следует правильно заботиться о здоровье своих детей. Это не только прививки, но и закаливание, приучение к здоровому образу жизни. Все это в комплексе поможет укрепить здоровье наших детей и, возможно, предотвратить риски возникновения многих опасных заболеваний, в том числе сахарного диабета, – отметила Ирина Кудлай.

Но сохранить здоровье и свести к минимуму риск заболевания диабетом можно и во взрослом возрасте. Для этого достаточно сделать своей полезной привычкой ежедневные пешие прогулки (минимум полчаса). Наукой доказано, что такие променады уменьшают риски в два раза.

Симптомы диабета

• Постоянная жажда, сухость во рту

• Частая молочница у женщин

• Снижение эрекции у мужчин

• Ухудшение зрения
  

• Повышенная утомляемость, слабость

• Снижение веса, иногда повышение аппетита

• Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки

• Воспалительные процессы, плохо заживающие раны, расчесы на коже