Как не заболеть гриппом: простые правила от кубанских врачей

Чтобы избежать распространения гриппа, надо соблюдать всего несколько правил.

Что надо предпринять, чтобы не заболеть гриппом самому и не заразить окружающих? Полезные советы дает врач-педиатр Детской городской поликлиники №1 города Краснодара.

По словам специалиста, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих необходимо:

• избегать контакта с больными людьми;

• стараться не подходить к больному ближе, чем на метр;

• при контакте с больными людьми надевать маску;

• мыть руки с мылом или антибактериальными средствами;

• закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

• избегать большого скопления людей;

• регулярно проветривать помещение;

• не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

• вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами).

- Если вы заболели, максимально ограничьте контакты с другими людьми и немедленно вызовите врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Оставайтесь дома, по возможности, в течение семи дней от начала заболевания, - сообщили в пресс-службе министерства здравоохранения Краснодарского края. - Изоляция больного в отдельной комнате, использование марлевых повязок для членов семьи заболевшего, частое проветривание и влажная уборка помещений - все это неотъемлемая часть профилактических мероприятий.

Как сообщали «Кубанские новости», в краевом Роспотребнадзоре рассказали, что с начала 2020 года в медицинские учреждения региона обратились более 4 тысяч человек с признаками острой респираторной вирусной инфекции, из них 53% - дети до 14 лет составили 53%. На Кубани зарегистрировано подтвержденных 277 случаев заболевания гриппом.

Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Краснодарском крае находится на неэпидемическом уровне.

Зима часто сопровождается инфекциями гриппа и простуды. Какие шаги стоит предпринять, чтобы избежать заражения?

Самой лучшей защитой от гриппа будет, конечно же, прививка, которая многократно усилит ваш иммунитет. Помимо нее существуют и другие, менее очевидные способы оставаться здоровым.