Онкология: факторы риска и методы профилактики заболевания

Существует более 200 разновидностей онкологических заболеваний, которые могут развиваться в любой области человеческого организм

Болезнь провоцируется неконтролируемым появлением атипичных мутировавших клеток, что со временем вызывает нарушение работы отдельных органов и систем организма, а также ухудшает общее самочувствие человека. Нормальная клетка превращается в опухолевую в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов.

Первая категория – физические факторы (ультрафиолетовое и ионизирующее излучения), вторая – химические (асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины – загрязнители пищевых продуктов, мышьяк – загрязнитель питьевой воды), третья – биологические (инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами).

Помимо внешних факторов-канцерогенов, развитию онкологических заболеваний способствуют и поведенческие факторы риска, полностью зависящие от образа жизни человека:

• избыточная масса тела, ожирение;

• недостаточное употребление фруктов и овощей;

• отсутствие физической активности;

• табакокурение;

• употребление алкоголя.

Каждая опухоль появляется не вдруг. Она приживается на благодатной почве слабого иммунитета. Следовательно, все усилия должны быть направлены на его поддержание, а это значит, следует изменить вредным привычкам, правильно и качественно питаться, укреплять нервную систему, дружить с физкультурой. Профилактика будет эффективна только тогда, когда проводится тщательно и непрерывно. Здоровый образ жизни – это мероприятия, направленные на предупреждение развития рака. Цель таких мероприятий – снизить риск заболеть раком.

6 простых правил здорового образа жизни, которые помогут предупредить рак:

• Правильно питайтесь и держите вес в норме.

• Ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400–500 г).

• Откажитесь от курения, употребления алкоголя.

• Регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе.

• Проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV, HCV).

• Сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия.

Еще одно важное правило профилактики онкологии – регулярное медицинское обследование. Помимо прохождения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации, необходимо самостоятельно следить за состоянием своего организма и его изменениями. Главный принцип борьбы с раком – своевременная диагностика. Обнаружение онкологических заболеваний на ранней стадии способствует их полному излечению и благоприятному исходу. Некоторые проявления онкологического процесса мы можем обнаружить самостоятельно.

На что надо обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:

• родимое пятно, изменившее форму, цвет или размер;

• поражение кожи, которое появилось и продолжает расти;

• долго не заживающая рана или язва, в том числе в полости рта;

• припухлость (образование);

• длительное нарушение функции кишечника или мочевого пузыря;

• стойкая охриплость голоса;

• стойкий кашель;

• необъяснимое длительное повышение температуры тела до 37–37,9 градусов;

• боль в определенной локализации;

• повышенная утомляемость;

• необъяснимое кровотечение;

• необъяснимое похудение.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы обнаружили даже один из перечисленных симптомов!

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить! Регулярное прохождение профилактического осмотра и обследования в соответствии с возрастом (или группой риска) позволяет предотвратить возникновение злокачественной опухоли или выявить заболевание на ранней стадии и провести эффективное органосохраняющее специализированное лечение.