От каких продуктов надо отказаться, если хотите иметь белые и здоровые зубы

Стоматолог рассказала, какие продукты не стоит есть, чтобы не испортить зубы.

Продукты, опасные для здоровья зубов

Одни из самых распространенных проблем со здоровьем зубов – развитие кариеса и потемнение эмали. Считается, что к этому приводят отсутствие привычки чистить зубы дважды в день, бесконтрольное потребление сладкого и частые попытки раскусить что-то твердое зубами.

Однако, привести к стоматологу могут и другие проблемы, вытекающие их некоторых поступков человека. Например, бесконтрольное поедание продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.

Стоматолог Вероника Олажко рассказала, какая еда принесет вред вашим зубам.

- Первым делом, стоит запомнить, что главный враг зубов – сахар. Поэтому, чем больше вы едите десертов и кладете ложек сахара в чай, тем ощутимее для семейного бюджета будут в итоге траты на оплату услуг стоматолога, - говорит эксперт.

Берем минимум

Вот список продуктов, которые могут повредить зубную эмаль, а значит их следует есть в умеренном количестве:

• кусковой сахар;

• печенье;

• конфеты (особенно те, которые могут прилипать к зубам – ириски, карамельки);

• сладкий виноград и изюм;

• белый хлеб;

• шоколад (особенно молочный);

• шоколадные вафли;

• бисквит;

• газированные напитки;

• сладкие соки.

Употребление этих продуктов стоит свести к минимуму, а после этого важно не забывать чистить зубы. Или хотя бы прополоскать специальным ополаскивателем.

Как сохранить здоровье зубов?

Чтобы снизить риск развития кариеса, важно запомните и всегда выполнять три простых правила:

• не есть сладости перед сном;

• не есть десерты после ужина

• всегда полоскать рот после того, как съели фрукты с повышенным содержанием кислоты или сахара.