Психолог рассказала, чем может быть вызвана осенняя хандра

Плохое настроение и нежелание что-либо делать осенью может быть причиной болезни.

За окном с деревьев опадают листья, птицы улетают на юг и только апатия, плохое настроение и хандра приходит в гости. Почему осенью чаще прослеживаются признаки депрессии? Уверены, многие задавались этим вопросом. Но плохая погода на улице не всегда может быть причиной вашего самочувствия. Психолог Диана Лобанова рассказала о возможных причинах осенней хандры.

Осенняя депрессия

По словам специалиста, с изменением погоды часто меняется и настроение человека. Однако, это происходит не у всех. Многие быстро адаптируются к окружающей среде, продолжая жить, как раньше. У других могут не просто прослеживаться признаки депрессии, но и перерастать во что-то более серьезное. У таких людей чаще всего исчезает интерес к вещам и занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Помимо этого, пропадает концентрация, и ухудшается внимание. Конечно же, в таком состоянии ни о какой речи о продуктивной работе идти не может. В таких случаях, вам лучше обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение.

Почему возникает депрессия

Существует множество предположений, почему осенью появляются признаки депрессии. Многие ученые сходятся на мнении, что после жаркого солнечного лета людям просто не хватает тепла и света. Этот недостаток проявляется в плохом настроении и других симптомах. Одна из теорий состоит в том, что солнечный свет очень сильно влияет на работу мозга, а именно на отдел, который отвечает за сон, пульс, давление и аппетит. С наступлением холодов количество солнечного света значительно уменьшается, а значит, что, так называемые, биологические часы человека сдвигаются.

Как понять, что у меня депрессия

Симптомы осенней депрессии практически такие же, как и у обычной депрессии. Обычно человек чувствует упадок сил, отсутствие энергии и желания что-либо делать. Многие люди осенью часто плачут, любая мелочь может испортить настроение, которое потом сложно поднять. Потеря концентрации и внимания мешают работе. Кстати, память при осенней депрессии тоже может значительно ухудшиться. Все эти симптомы при осенней депрессии могут длиться достаточно долго. Если у вас так, то немедленно обратитесь к специалисту за помощью.