Кардиолог рассказала, как предотвратить повторный инфаркт

Особая диета и отказ от курения — возможность избежать повторного инфаркта

Если не хотите возвращаться в больницу

К сожалению, если верить статистике, то чем старше становится человек и более ответственная у него работа, тем больше у него шансов узнать на собственном примере, что за болезнь – инфаркт.

Но, даже если однажды вы уже стали пациентом кардиолога, то не стоит успокаивать себя тем, что «снаряд в одну лунку дважды не попадает». На практике, довольно часто люди, перенесшие инфаркт, но не прислушавшиеся к советам врача о смене привычек, возвращаются на больничную койку.

Врач-кардиолог Андрей Кузьменко рассказал, как можно избежать повторного инфаркта. И это вовсе не сложно.

Три шага к здоровью

- Первым делом, вам стоит отказаться от курения, - рассказал врач-кардиолог. – Эта вредная привычка лишает не только здоровья, но иногда и жизни.

Кстати, как подчеркнул медик, совет касается не только тех, кто курит, но и их родных – пассивное курение также опасно и чревато большими проблемами с сердцем и легкими.

Также медик рекомендовал сразу после выписки из больницы перейти на новый режим питания – больше овощей, фруктов, меньше жирного, соленого и копченого. Также надо уменьшить в рационе красное мясо.

Не стоит забывать и про физическую активность. После инфаркта, не менее, чем спустя полгода, необходимо уделять спорту 30-50 минут в день. Можно записаться в спортзал, бассейн или секцию йоги. Но никаких рекордов ставить не надо. Если, только вы не мечтаете стать рекордсменом по самому быстрому повторному попаданию в больницу со вторым инфарктом.