Как получить плоский живот без диет: простой способ от известного врача

С помощью простого упражнения можно быстро убрать застойные процессы в брюшной полости.

Для многих остается несбыточной мечтой избавиться от «пивного» живота. Но часто в этом не помогают ни диеты, ни изматывающие тренировки. Что же делать?

Известный врач-остеопат Алесь Улищенко в своем одноименном ТГ-канале показал простое упражнение, которое, как он уверяет, помогает избавиться от жировых отложений в области живота.

Кстати, Алесь Улищенко знаменит тем, что в 2017 году разработал и запатентовал уникальную авторскую систему омоложения — Фейспластику на основании многолетнего обучения и опыта работы с асимметриями и возрастными изменения лица.

В этот раз он представил простое, но полезное упражнение, которое поможет убрать застойные процессы в брюшной полости, подтянуть живот, улучшить работу всех внутренних органов и здоровье организма в целом.

Простое упражнение для плоского животика

Примерные места постановки пальцев:

• Под рёбрами

• В середине живота на уровне чуть выше пупка

• На уровне выпирающей части седалищных костей

• Над лонным сочленением.

Здесь нет строгих критериев до миллиметров, задача максимально размять всю брюшную полость. Во время выполнения упражнения или после него вы можете ощутить прилив тепла и приятное расслабление.

Важно! Нельзя выполнять упражнение, если чувствуете боль или дискомфорт. Если ощущаете сильную пульсацию в центре живота - необходимо снизить интенсивность сжатия рук.

После еды желательно подождать 1-2 часа. Во время беременности делать нельзя. Если у Вас есть специфические заболевания внутренних органов (камни, язвы, спайки, миомы более 5 см и тд), то необходимо проконсультироваться с врачом, советует доктор Улищенко.