Не весь фаст-фуд вреден: как сделать шаурму полезной

Шаурма может быть полезной, если убрать несколько ингредиентов

Уберите из его рецептуры несколько ингредиентов, и ваша фигура не пострадает.

Разберем состав

Даже у диетологов нет единого мнения, нужно ли отказываться от пищи, которая носит название «фаст-фуд». Ведь, если разобраться, то эта пища не так уж и вредна.

Например, шаурма. В тонкий лаваш абсолютно низкокалорийные и полезные продукты: курица и свежие овощи. От всего остального – соленых огурцов, корейской моркови и соусов просто откажитесь. Именно эти ингредиенты и представляют опасность для нашей фигуры.

Любимый бургер

Не стоит отказываться от бургера, если мясо для него приготовлено на гриле. Не кладите много сыра, откажитесь от майонеза, лучше овощи, немного острого соуса или горчицы.

Не злоупотребляйте

Предпочитаете овощные палочки с соусом? Смело можете таким блюдом перекусывать. В составе палочек огурцы, морковь, болгарский перец и другие овощи. Во всех этих продуктах нет абсолютно ничего вредного и можно их смело потреблять. Подают овощи вместе с соусом. Но вы можете либо от него отказаться, либо употреблять его совсем немног