Не только от похмелья: нутрициолог рассказал, как можно похудеть благодаря огуречному рассолу
Зима – время открывать закатки и хрустеть солеными огурчиками. Оказывается, рассол от них – ценный для здоровья продукт.
Нутрициолог Максим Антонюк назвал пять ситуаций, когда простой огуречный рассол будет не менее полезен, чем аптечные витамины или биологические добавки. И речь не о похмелье.
-
Когда надо сбросить вес. Многим уже знакомы уксусные диеты. Результаты экспериментов доказали, что те, кто ежедневно пьет уксусный раствор, худеют быстрее и без вреда для организма. Рассол же и есть по сути уксус, только с вкусными добавками и разбавленный в удобоваримой пропорции.
-
При угрозе обезвоживания. Огуречный рассол можно посоветовать пить спортсменам после интенсивных тренировок. Для восстановления водно-солевого баланса организму требуются натрий, калий и электролиты, которых в рассоле в изобилии. Кстати, для их пополнения некоторые спортсмены пьют специальные напитки, но рассол может их с успехом заменить.
-
При слабом иммунитете. Антиоксиданты – витамины С и Е – основа основ нашего крепкого здоровья, ведь, укрепляя иммунитет, они выстраивают защиту против вредных бактерий и вирусов, а также паразитов. Рассол содержит эти витамины в значительном количестве.
-
При мышечных спазмах. Если после тренировки или других физических нагрузок выпить треть стакана рассола, натруженные мышцы будут вам благодарны. Ведь огуречный рассол содержит натрий, который поможет им при обезвоживании.
-
При повышенном сахаре. Исследования показали, что если принимать перед едой небольшое количество уксуса, то это благотворно скажется на уровне сахара в крови. Особенно этот совет пригодится больным диабетом II типа. Вместо уксуса можно пить рассол, что гораздо вкуснее и приятнее, а эффект будет тот же.