Доктор рассказал, как правильно промывать нос солевым раствором в домашних условиях
Простой солевой раствор при правильном применении поможет при простуде
Лор-врач Евгений Морозов рассказал о пользе промывания носа и о том, как это надо делать, чтобы она была максимальной.
Всем хорош
Соляной раствор обладает таким широким диапазоном полезного действия, так доступен и прост в приготовлении, что медики советуют его не только тем, кто уже подхватил простуду, но и в качестве профилактики.
Итак, если промывать нос соляным раствором, можно снять отек, уменьшить воспаление и добиться увлажнения слизистой и облегчения дыхания. Кстати, это незаменимое средство и при аллергии, оно эффективно вымывает пыльцу.
Воспользуйтесь грушей
Для промывания носа есть несколько подходящих приспособлений. Во-первых, спринцовка (известна также как медицинская груша), во-вторых, обычный шприц без иголки, в-третьих, специальный инструмент – нети пот.
Средства, которые продаются в аптеке, идут уже в комплекте с очень удобными для этих целей флаконами.
И тщательно перемешать!
В аптеках в ассортименте представлены готовые растворимые препараты для полоскания носа, но и сделать раствор в домашних условиях – проще простого.
В стакане теплой кипяченой или дистиллированной воды растворить 1/4 чайной ложки соли. Раствор надо тщательно перемешать, чтобы все растворилось.
Так как солевой раствор – комнатной температуры, в нем могут завестись бактерии, поэтому лучше каждый раз готовить свежий.
Сверху вниз
Смысл промывания в том, что раствор надо влить в одну ноздрю, а вылить – через другую. Делать это надо над раковиной или ванной. Голову наклонять так, чтобы одна ноздря была ниже другой.
-
Дышать придется через рот. Вливать раствор надо через верхнюю ноздрю, выливаться он будет из нижней или изо рта.
-
Поверните голову в другую сторону, повторите процедуру.
-
По окончании всех манипуляций – высморкайтесь.