Терапевт назвала норму употребления кофе в день

Чтобы не навредить своему здоровью, нельзя превышать установленную врачом норму.

Терапевт и диетолог медцентра «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала, в какой количестве кофе опасно для здоровья. При этом эксперт отметила, что напиток сам по себе не представляет угрозы для организма, однако всегда нужно знать меру его употребления.

Как отмечает специалист, норма каждого человека составляет не более 400 мг кофеина в день, что приравнивается к четырем чашкам кофе в сутки. При этом, по словам Тихомировой, правило распространяется не для всех. Например, людям с повышенной чувствительностью к кофеину следует выпивать не более одной-двух чашек кофе в день. В противном случае у таких людей могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем – они могут столкнуться с учащенным сердцебиением, бессонницей.