Играйте, на здоровье: врач назвал единственно надежный способ защититься от болезни Альцгеймера

Регулярные умственные и физические нагрузки помогут снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Чем опасен Альцгеймер?

Болезнь Альцгеймера – это весьма опасный недуг. Говоря медицинским языком, это есть тяжелое заболевание нервной системы, которое медленно разрушает нейроны и вызывает отмирание тканей мозга.

По словам врача-невролога Анастасии Братковской, болезнь лишает людей навыков коммуникации, памяти, снижает умственные способности, чем усложняет выполнение ежедневных дел.

- Часто на ранней стадии симптомы деменции (другое название болезни Альцгеймера) могут почти не проявляться, но чем больше прогрессирует болезнь, тем сильнее она влияет на жизнь человека, - подчеркивает медик.

Предупредить проблему

Несмотря на ужасающие перспективы и отсутствие лекарства, которое бы полностью излечивало деменцию, шанс на счастливую старость есть. почти у каждого.

Чтобы снизить риски развития недуга, надо не снижать умственной нагрузки и заниматься спортом даже перешагнув возраст наступления пенсии. А еще лучше будет, если вы совместите эти два занятия. И, например, начнет играть в шахматы.

По словам невролога, в качестве профилактики деменции подойдут и другие занятия: разгадывание кроссвордов, вязание, вышивание, изготовление поделок.

Но важно не забывать и о необходимости много и регулярно двигаться: можно ходить пешком, бегать, делать зарядку по утрам и плавать в бассейне раз в неделю. Кстати, в этом плане особенно полезной будет качественная уборка в квартире или доме: наклоны, приседания, подтягивания – по мере наведения порядка спортивная нагрузка будет возрастать, а шансы встретиться с болезнью Альцгеймера – уменьшаться.

- Главное условие профилактики – обеспечит активность мозга и максимально задействовать все группы мышц и улучшить кровоснабжение мозга, - напомнила медик.