Излишняя самостоятельность: почему чистка организма – не всегда во благо

Врач рассказала, к каким последствиям может привести попытка устроить себе детокс.

Надо ли чистить организм?

Очищающие диеты в последние пару лет стали пользоваться небывалой популярностью у россиян. О том, как избавиться от вредных веществ, которые накапливаются в теле в процессе жизнедеятельности, «опасных» токсинов, а заодно «согнать» жир, улучшить кровь, разогнать работу желудка или кишечника предлагают самые разные сайты и специалисты. Но так ли полезна эта процедура для здоровья, рассказала врач-гастроэнтеролог Марианна Вопсобуева.

По мнению эксперта, попытки самостоятельно, без контроля врача, избавиться от лишнего, могут привести к серьезному ухудшению здоровья. Например, к расстройствам ЖКТ или отравлению.

Чем опасны детоксы?

В интернете можно легко найти множество способов как провести детокс. Например, можно в течение 10-14 дней пить натощак оливковое масло или лимонный сок, вместо воды употреблять травяные отвары и натуральные соки, на завтрак и обед есть овес или гречку, просто замоченные в воде. Но больше всего эпитетов про «супер-полезность» и эффективность можно встретить под рекомендациями неизвестных широкой публике специалистов, советующих раз в 3 месяца делать себе очистительные клизмы с ромашкой.

По словам Марианны Вопсобуевой, очищающие программы, которых много в интернете и дешевых брошюрах, продающихся на каждом рынке, могут быть не только совершенно бесполезны, но и опасны для здоровья. К примеру, некоторые диеты способны привести к обезвоживанию или, напротив, сильному отравлению.

Воды много бывает

Так, один из самых сомнительных советов от горе-специалистов – пить больше простой воды. Мол, она очистит желудок, выведет токсины и поможет согнать жир с боков. Но, мало кто понимает, что, существенно увеличив объем потребляемой ежедневно жидкости, можно заполучить водное отравление.

- Водное отравление - это серьезное нарушение водно-солевого баланса в организме. Его последствия могут быть различны: от сильных отеков до нарушения функции почек. Причем, чем больше у человека на момент «детокса» было болезней, тем более фатальными могут оказаться последствия, - предупреждает врач.

Она также напомнила, что организм здорового человека, у которого нет тяжелых недугов, в принципе не нуждается в очистке организма. Значит, его органы и системы и без клизм, диет и прочих манипуляций работают прекрасно.