Как легко и без дорогих лекарств восстановить здоровье печени

Диетолог рассказала, как можно помочь печени восстановиться после бурных праздников и обильных возлияний.

Гепатоз – не приговор

Обилие праздников, встреч с друзьями с обязательными посиделками в кафе и ресторанах, а также просто любовь к вкусной и калорийной пище могут серьезно ухудшить состояние здоровья любого из нас. Обилие сладкого, жирного, соленого и острого в рационе питания особенно сильно ударяют по печени.

- Наиболее частое последствие от невоздержанности в питании – развитие ожирения печени или, как его еще называют, жирового гепатоза. Решить эту проблему легко и просто, мало у кого получится, - говорит врач-диетолог Оксана Дмитриева.

Однако, не стоит отчаиваться, поправить ситуацию и улучшить работу важнейшего органа можно. Но, при этом важно соблюдать определенную диету.

Что можно и нужно есть?

Эксперт первым делом напомнила, что в питании следует делать упор на низкокалорийные продукты. Порции должны быть небольшими – не больше размера вашего сжатого кулака.

Но еще более важно включить в рацион питания определенные продукты, которые крайне благотворно влияют на печень.

По словам специалиста, для восстановления печени полезно есть:

• куриные и перепелиные яйца,

• тыквенные семечки

• творог

• шпинат

• любые овощи.

При этом обязательно следует записаться на прием к врачу-гепатологу, который поможет скорректировать состояние печени с помощью лекарств. Ведь в сильно запущенных случаях спастись от ожирения печени только поменяв рацион питания вряд ли получится. Потребуется более мощная терапия.