Врач рассказал о самом эффективном способе справиться с метеозависимостью

Снижение психоэмоциональной и физической нагрузки поможет справиться с мигренями и гипертонией, вызванными сменой погоды.

Если грядет буря

Чем старше человек, тем острее может переживать смену погоды. За окном еще светит солнце и поют птички, у кого-то уже начинает болеть голова, давление резко подскочило и заныла больная нога. По словам врача-терапевта Валерия Григорьева, метеочувствительность – частое явление сред людей, которым больше 30 лет. И чем больше в анамнезе хронических заболеваний, тем острее переживается смена погоды.

Специалист также объяснил, что метеозависимость может проявляться и не совсем типично. Например, в виде сонливости или слабости, рассеянности внимания, перепадов настроения и даже сильной тошноты.

Решаем проблемы по-старинке

Довольно часто люди предпочитают справляться со всем этим народными методами: принимают теплые ванны, пьют отвар шиповника и кофе, едят специи (для снижения давления), лежат ногами вверх и пр. Однако все мы разные, и не исключено, что совет, который помог соседу, может помочь и вам.

- Я бы не советовал пробовать ранее незнакомые вам способы борьбы с метеозависимостью. Особенно те, в которых рекомендуется выпить 50 гр коньяка или натереть виски водкой. Есть более простые, но не менее эффективные методы, которые точно помогут всем, - говорит медик.

Как проспать бурю

Это может показаться удивительным, но стать менее чувствительным к перемене погоды поможет качественный сон.

- На наше самочувствие влияют не только атмосферное давление, но и смена температуры воздуха, сильные ветра, вспышки на Солнце. Пережить их без ущерба здоровью будет проще, если стараться каждый день высыпаться и не нервничать по пустякам. В этом помогут витамины с содержанием магния, - говорит терапевт.