Лучше воды: в каких случаях чай может серьезно навредить вашему здоровью

Диетолог предупредила о опасности злоупотребления чаем.

Что делает чай полезным?

Чай – один из самых распространенных на земле напитков. его пьют на всех континентах и люди всех возрастов. Помимо яркого вкуса, напиток имеет и массу полезных свойств.

Чай помогает согреться зимой, а летом – охладить тело. Кроме того, он может успокаивать нервы, уменьшать воспаление, давать заряд бодрости и сил по утрам.

- Ученые уже доказали, что чай способен защитить от разных видов онкологии и болезни Паркинсона, снизить риск возникновения сердечного приступа и инсульта. Кроме того, его советуют пить во время похудения, - напоминает врач-диетолог Марина Сорокина.

Однако пить чай круглые сутки и в больших объемах все-таки не рекомендуется – ведь он может и представлять опасность для здоровья.

Что будет, если пить чай без меры?

По словам диетолога, чай не только обладает полезными свойствами, но и может нанести вред организму при чрезмерном употреблении.

Так, по словам Сорокиной, если пить больше 5 чашек черного чая в сутки, то это может привести к разрушению зубов и костей. Такой эффект появится из-за высокого уровня содержания в чае фтора.

Непременно отразится чрезмерное употребление чая и на психоэмоциональном здоровье человека. Из-за обилия кофеина человек станет раздражительным, обидчивым и вспыльчивым. Кроме того, изобилие черного чая может спровоцировать бессонницу.

Еще одно нехорошее последствие – снижение уровня гемоглобина в крови. оказывается, чай снижает усвояемость железа организмом.

Диетолог также отметила, что употребление большого количества чая противопоказано при сердечно-сосудистых заболеваниях, хронических заболеваниях печени, почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.