Как без проблем пережить климатические качели

Врач рассказала, как минимизировать негативные последствия при резкой смене погоды.

Когда тепло не в радость

Когда температура за окном начинает вдруг резко меняться, многие люди испытывают серьезные недомогания. Казалось бы, морозы сменились оттепелью, а на душе вовсе не радостно. Ведь голова болит, сердце бешено колотится в груди, да и давление скачет, не реагируя на попытки его усмирить.

Как быть в таких случаях и как научиться переносить смену погоды без ухудшения состояния, рассказала врач-невролог Инна Голянина.

Она утверждает, что раз и навсегда избавиться от негативного влияния климатических качелей на организм невозможно, но можно помочь себе заранее готовиться к такому явлению. В этом случае неприятные последствия будут минимальными.

Как меняется самочувствие при резкой смене погоды?

Главная проблема в акклиматизации к новым температурным условиям – в резкости перемены погоды. При этом важно учитывать, что меняется не только цвет неба, но и температура, давление, влажность. Значит и действовать надо всесторонне.

Медик отметила, что наиболее сильную опасность резкие перепады погоды представляют для людей с заболеваниями сердца и сосудов. При повышении температуры воздух становится более разреженным, увеличивается влажность и многим людям становится крайне непросто дышать, что называется, полной грудью. Более того, у пациентов часто повышается пульс, давление и сильно болит голова.

- Примечательно, что к таким недомоганиям склонны и люди, имеющие неполадки в работе щитовидной железы, - рассказала врач.

Стабилизируем состояние

Чтобы минимизировать последствия климатических качелей, Инна Голянина советует отслеживать прогноз погоды и загодя принимать стабилизирующие состояние лекарства, пить полезные напитки и есть еду, которая легко переваривается и не создает дополнительной нагрузки на организм.

Кроме того, стоит проводить и метеопрофилактику. Она бывает экстренная и плановая. Первая включает в себя в основном занятия спортом, физическую активность: эти действия помогут быстро насытить организм кислородом.

Плановая метеопрофилактика - это комплекс мер, направленных на укрепление иммунитета. Например, закаливание, здоровое питание, соблюдение четкого режима дня и пр.